uzkodas

Hummus z buraków i szpinaku

Jak zrobić bułki hummusowe z buraków i szpinaku Przede wszystkim muszę powiedzieć, że nie używam tahini (pasty sezamowej), kiedy robię hummus w domu. Zawiera go oryginalny hummus, ale myślę, że …

salāti

Zdrowa i orzeźwiająca sałatka z kopru włoskiego

Wartość odżywcza zdrowej i orzeźwiającej sałatki z kopru włoskiego Przede wszystkim chcę podkreślić wpływ kopru włoskiego na zdrowie naszego układu pokarmowego. Pomaga wyeliminować nadmiar gazów i reguluje wypróżnienia w niepożądanych …

deserts

Wegański budyń z czekolady i persymony

Jak zrobić wegański budyń czekoladowy i persymonowy Najlepsze w tym przepisie jest to, że wymaga tylko dwóch składników – daktyli i kakao. Konieczne jest użycie miękkich i dobrze dojrzałych persymonów, …

deserts

Wegańskie Snickersy

Jak zrobić wegańskie przekąski Snickers Wegańskie Snickersy to nie mój wynalazek. W internecie można znaleźć całe mnóstwo wariacji przepisów na ich przygotowanie. Często można spotkać przepisy, w których autorzy dodają …

paprika

Faszerowana papryka kuskusem i fasolą

Wartość odżywcza papryki faszerowanej kuskusem i fasolą Lubię ładować warzywa różnorodnymi produktami spożywczymi, aby mieć pewność, że dostaję wszystkie potrzebne składniki odżywcze na moim talerzu. Mianowicie, witaminy, węglowodany, minerały, włókna …

makaroni

Zdrowy makaron z rukolą i zielonym groszkiem

Konserwowany lub gotowany zielony groszek zawiera składniki odżywcze, których nasz organizm potrzebuje do zdrowego i satysfakcjonującego życia. Pomimo tego, że groszek zielony z puszki lub gotowany traci część cennych składników …

makaroni

Wegański makaron z cytryną i czosnkiem

Jak zrobić wegański makaron z cytryną i czosnkiem Proces gotowania składa się z trzech prostych kroków: przygotowanie kremowego sosu; gotowanie makaronu; mieszamy sos z makaronem. Aby zrobić sos, musisz umieścić …